Le nostre pratiche di Yoga a Villapizzone  Hatha Yoga Lo Yoga "classico", praticato sia nelle posture (asana) che attraverso pranayama (pratiche di respirazione), meditazione, rilassamento, mudra. Le classi di Hatha Yoga sono adatte a tutti, multilivello e vanno bene sia per principianti che per praticanti più esperti. La pratica dello Hatha Yoga può essere rilassante così come energizzante, attivante o calmante, a seconda del momento della giornata e dell'energia dei praticanti. Yin Yoga Lo Yoga "lento". Le posture vengono mantenute a lungo per lasciare che la pratica agisca sull'aspetto Yin, lunare, agendo in profondità sul tessuto connettivo, sulla muscolatura, sull'apparato muscolo scheletrico. La pratica dello Yin yoga è adatta a tutti, in particolar modo a chi riesce a rimanere nel momento presente. E' particolarmente adatta anche agli sportivo che avranno beneficio dalla profondità della pratica. Anukalana Yoga Anukalana è un approccio contemporaneo allo stile più classico. Ci sono sempre stati molti approcci allo yoga, che si adatta alla persona e al suo fisico. Anukalana è uno stile morbido che risveglia l'energia del corpo, energia fluida con cui entrare in contatto profondo. Le lezioni possono essere più lente o più dinamiche, a seconda del momento della giornata e dell'energia dei praticanti. Anukalana è adatto a chi ha bisogno di muoversi per trovare centratura e calma interiore Meditazione La via del respiro - Yoga Villapizzone offre pratiche di meditazione e percorsi guidati ispirati al metodo Mindfulness. La meditazione è una pratica antica, che si basa su passaggi e progressi soggettivi con lo scopo di liberare la mente, ovvero di elevarsi sopra il mondo delle apparenze per immergersi nel puro essere.