I Mantra, il cui significato è “strumento per la mente”, grazie alla vibrazione che ha il potere di ripulire ogni macchia, portano a chi li recita chiarezza e ordine mentale. Insieme alla pratica di Prāṇāyāma che è espansione e controllo del respiro vitale, si raggiunge uno stato di pace interiore che apre al praticante una nuova visione del proprio sé profondo.

Elena condurrà i partecipanti nella recitazione di mantra e scritture, introducendo il lavoro con semplici tecniche di Prāṇāyāma. Verranno spiegate le prime basi della lingua sanscrita, le tecniche di recitazione e i significati dei mantra. Sarà un percorso molto coinvolgente che alzerà le vibrazioni di ognuno dei presenti.

Elena da sempre ricercatrice delle risposte alle importanti domande della vita, si avvicina allo yoga nel 1999 incontrando l’Ashtanga Yoga, pratica da subito prediletta. Iniziando con la pratica di asana seria e costante, sviluppa l’interesse di approfondire anche tutti gli altri aspetti dell’Ashtanga Yoga e dal 2001 comincia a recarsi a Mysore, la culla dell’Ashtanga Yoga nel sud dell’India, studiando con Sri K. Pattabhi Jois, sua figlia Saraswati e il nipote Sharath per le succesive 2 decadi.
Durante il suo anno sabbatico trascorso a Mysore nel 2007-08 inizia i suoi studi di Sanscrito, Filosofia dello Yoga, Mantra e Chanting delle Scritture sotto la guida dei maestri indiani Dr. M.A. Jayashree e Prof. M.A. Narasimhan.
Ancora oggi Elena si reca annualmente a Mysore dove continua con profonda dedizione lo studio dell'Ashtanga Yoga in tutti i suoi aspetti sotto la guida dei suoi grandi maestri. La loro vicinanza e l’intenso studio in terra indiana sono un’esperienza estremamente significativa del suo cammino di trasformazione personale e di comprensione dello yoga, come valore intrinseco di grande spessore da applicare nella vita quotidiana.

Elena insegna a Milano dal 2001 e nel 2012 apre La Yoga Shala, Scuola di Ashtanga Yoga. Tiene seminari e organizza ritiri in Italia e all’estero, continuando a diffondere, con naturalezza e spontaneità, un messaggio di pace e amore, unione e condivisione che è proprio dello yoga.

Sabato 21 marzo 2026
15.00 – 18.30
La Via del Respiro
Via Paolo Mantegazza 33, Milano

Quota di partecipazione €40