Blog, eventi e approfondimenti

Yoga in gravidanza: benefici e cosa aspettarsi

La gravidanza è una delle fasi più trasformative della vita di una donna — fisicamente, emotivamente, energeticamente. Lo yoga accompagna questa trasformazione con strumenti…

Meditazione tantrica: cos’è e come si pratica

La parola "tantrico" porta spesso con sé fraintendimenti — associazioni con la sessualità o con pratiche esoteriche che poco hanno a che fare con…

Pranayama: cos’è e perché praticarlo

Il pranayama è, tra tutte le pratiche yogiche, quella che più direttamente agisce sul sistema nervoso. Ogni tecnica di respirazione — nella sua struttura,…

Hatha: forza, sole o luna? La storia di un’etimologia affascinante

Se hai frequentato corsi di yoga con una certa attenzione, prima o poi hai sentito una spiegazione che suona più o meno così: "Hatha…

Yoga e Ayurveda: scienze sorelle?

C'è una narrazione molto diffusa nel mondo del benessere contemporaneo che descrive Yoga e Ayurveda come "due scienze sorelle nate insieme dalla stessa radice…

Vayu, chakra e Kundalini: il livello sottile del sistema energetico

Jyotiṣa: la scienza della luce e il tempo che cambia

Esiste, nella tradizione indiana classica, una scienza che osserva il cielo non per predire il futuro ma per comprendere il tempo — la qualità…

Routine per Tridosha nel Ritu Sandhi

Non tutti hanno una costituzione chiaramente dominante. Alcuni riconoscono in sé le qualità di tutti e tre i dosha in misura simile — è…

Routine per Pitta-Kapha nel Ritu Sandhi

C'è una combinazione che l'estate mette particolarmente alla prova: Pitta-Kapha. Il caldo ha alimentato il fuoco di Pitta — infiammazione, irritabilità, digestione iperattiva —…