L'estate è la stagione della luce, dell'espansione e del calore. Secondo l'Ayurveda, però, proprio nei mesi più caldi il nostro Agni, il fuoco digestivo e trasformativo, può diventare più delicato e richiedere attenzioni particolari.

Quando le temperature aumentano, il corpo mette in atto strategie per raffreddarsi e mantenere il proprio equilibrio interno. Possiamo allora sentirci meno affamati, più stanchi, irritabili o percepire una digestione più lenta e pesante. Imparare a sostenere Agni senza alimentare eccessivamente il calore è uno degli insegnamenti più preziosi dell'Ayurveda estivo.

Per questo nasce "Coccolare Agni", un workshop di Yoga e Ayurveda che integra la saggezza dell'Ayurveda con la pratica dello Yoga. Attraverso il movimento consapevole del metodo Anukalana, esploreremo una sequenza fluida e accessibile pensata per favorire leggerezza, vitalità e ascolto del corpo.

La pratica sarà accompagnata da semplici tecniche di automassaggio marma e da un pranayama adatto alla stagione estiva, utile per calmare il calore interno e ritrovare equilibrio.

L'obiettivo non è soltanto vivere un'esperienza piacevole, ma portare a casa strumenti concreti da utilizzare nella quotidianità per attraversare l'estate con maggiore benessere, energia e consapevolezza.

Vi aspetto a Oriente Day per condividere insieme questo incontro dedicato alla cura del nostro fuoco interiore. Più info al sito https://orienteday.com/yoga-day/