Dṛṣṭi - Drishti: visione, punto di vista e direzione dell’attenzione. Nello yoga, la visione, lacapacità di portare lo sguardo e con esso l'attenzione a un punto specifico e oltre quel punto che permette di mantenere la centratura durante la pratica sia delle asana, sia della meditazione. Drishtiè la capacità di fissare lo sguardo e mantenerlo fisso in un punto anche a lungo e se questo vi sembra semplice... provate a farlo! 🙂 Come molto spesso accade, è più facile a dirsi che a farsi. L'occhio è il più importante organo di propriocezione che abbiamo: grazie alla vista esploriamo lo spazio, processiamo tutto ciò che ci circonda in una infinità di dati dettagliati e grossolani. Ed è importante anche per ritrovare la nostra posizione in quello spazio, capire dove ci troviamo e come possiamo muoverci. L'occhio è per sua natura, in un certo senso, allegro e curioso: mantenere la propria attenzione all'interno con gli occhi aperti quindi non è così semplice. Nello yoga c'è tutto ed ecco cheDrishtiarriva in nostro soccorso insegnandoci come e dove direzionare lo sguardo per rendere la nostra pratica ancora piùinterioree profonda. Per farlo è necessario imparare a dominare la vista, proprio come è necessario abituare il nostro corpo alle asana e la nostra mente allameditazione. La stessa percezione del nostro corpo e della sua posizione nello spazio passa attraverso lo sguardo.