Ciclo doloroso, irregolare, abbondante? I rimedi ayurvedici per ritrovare l’equilibrio

Spoiler: il dolore non è "normale" (è comune, ma non naturale)

Secondo l’Ayurveda, ogni sintomo è un segnale. E il ciclo mestruale – regolare, fluido e poco doloroso – è un indicatore di buona salute. Quando compaiono squilibri, l’Ayurveda ci propone soluzioni dolci, efficaci e personalizzabili.

🚨1. Dismenorrea (ciclo doloroso)

Causa ayurvedica:Vata aggravato nel basso ventre.

Rimedi:

• Olio di sesamo caldo sull’addome ogni sera

• Decotto di zenzero e cannella

• Yoga dolce e respirazione diaframmatica

🌀2. Ciclo irregolare

Causa ayurvedica:Vata instabile o Agni debole.

Rimedi:

• Shatavari e Ashwagandha (sotto guida esperta, richiedi il parere del tuo medico)

• Evita pasti irregolari e cibi freddi, prediligi una routine con orari e cibi caldi o tiepidi e morbidi

• Yoga Nidra per riequilibrare il sistema nervoso

🌊3. Flusso abbondante (menorragia)

Causa:Pitta in eccesso, con calore nel sangue.

Rimedi:

• Tisane rinfrescanti: coriandolo, rosa, cardamomo

• Alimentazione leggera, priva di spezie forti

• Meditazione con respiro lunare (Chandra Bhedana)

❄️4. Amenorrea (assenza di mestruazioni)

Causa:Vata e Kapha troppo alti, o esaurimento dei dhatu.

Rimedi:

• Latte con shatavari e datteri

• Trattamenti di oleazione profonda (Snehana)

• Recupero del ritmo sonno-veglia e attività creative

👉Prenota la tua sessione ayurvedica personalizzata
Sì, anche online. Sì, anche se non sai da dove partire. Ci pensiamo insieme 🙂