Ciclo doloroso, irregolare, abbondante? I rimedi ayurvedici per ritrovare l’equilibrio
Spoiler: il dolore non è "normale" (è comune, ma non naturale)
Secondo l’Ayurveda, ogni sintomo è un segnale. E il ciclo mestruale – regolare, fluido e poco doloroso – è un indicatore di buona salute. Quando compaiono squilibri, l’Ayurveda ci propone soluzioni dolci, efficaci e personalizzabili.
🚨 1. Dismenorrea (ciclo doloroso)
Causa ayurvedica: Vata aggravato nel basso ventre.
Rimedi:
-
Olio di sesamo caldo sull’addome ogni sera
-
Decotto di zenzero e cannella
-
Yoga dolce e respirazione diaframmatica
🌀 2. Ciclo irregolare
Causa ayurvedica: Vata instabile o Agni debole.
Rimedi:
-
Shatavari e Ashwagandha (sotto guida esperta, richiedi il parere del tuo medico)
-
Evita pasti irregolari e cibi freddi, prediligi una routine con orari e cibi caldi o tiepidi e morbidi
-
Yoga Nidra per riequilibrare il sistema nervoso
🌊 3. Flusso abbondante (menorragia)
Causa: Pitta in eccesso, con calore nel sangue.
Rimedi:
-
Tisane rinfrescanti: coriandolo, rosa, cardamomo
-
Alimentazione leggera, priva di spezie forti
-
Meditazione con respiro lunare (Chandra Bhedana)
❄️ 4. Amenorrea (assenza di mestruazioni)
Causa: Vata e Kapha troppo alti, o esaurimento dei dhatu.
Rimedi:
-
Latte con shatavari e datteri
-
Trattamenti di oleazione profonda (Snehana)
-
Recupero del ritmo sonno-veglia e attività creative
👉 Prenota la tua sessione ayurvedica personalizzata
Sì, anche online. Sì, anche se non sai da dove partire. Ci pensiamo insieme 🙂