Hatha Yoga, Anukalana Yoga, Meditazione, Pranyama, Pilates: questi sono solo alcuni dei corsi che proponiamo aVillapizzone.Icorsi di yogache proponiamo inVia Mantegazza33 nel nostro nuovissimo centro sono adatti a tutti, lapratica dello yogaha numerosibenefici sulla mente e sul corpo. Le pratiche guidate che offriamo comprendono asana, meditazione, pranyama: questo perché crediamo in un approccio olistico, una pratica che permette dimigliorare il proprio umore, ridurre lo stress, aumentare autostima e fiducia in se stessi e negli altri. Loyogaaiuta a ritrovare lacalma:grazie alla pratica costante anche solo una volta alla settimana la pratica delloyogaagisce sullaproduzione ormonalediminuendo la produzione degli ormoni legati allo stress (ad esempio il cortisolo) e aumentando la produzione degli ormoni legati a stati d'animo postivi come dopamina e ossitocina. Inoltre lapratica dello yoga e del pranayama(esercizi di respirazione) insegna arespirare meglio, permettendo a cuore, corpo e mente dirilassarsi.Lo stato d'animo dopo la pratica guidata dello yoga sarà sereno, calmo, appagato. Praticare yogaè utile anche in caso di insonnia:Hatha yoga, Anukalana yoga, Pranayama e Meditazionestimolano il corpo scaricando le tensioni e insegnando a lasciarsi andare ad uno stato di profondo abbandono. Un altro beneficio della pratica delle posizioni dello yoga è quello diaumentare resistenza, forza, equilibrio. Proponiamo corsi di yoga tutti i giorni, in diverse fasce orarie, permettendo a tutti di trovare il proprio spazio e il proprio momento di pausa dalla frenesia della vita quotidiana. Se desideri maggiori informazioni , puoi consultarei nostri orarioppurecontattarci🙂